～初心者の方・身体のかたい方歓迎！～
【概要】
ハタYOGAとは？
「ハ」は太陽＝陽 「タ」は月＝陰 リラックスと力強さの融合、ご自身の中の陰と陽を整えていくのがハタヨガの特徴です。
しっかりと呼吸に合わせて動いていきますが、ヨガが初めての方でも大丈夫ですよ。
ご自身としっかり向き合う時間にしましょう。
リラックスヨガ
呼吸に合わせてゆっくりと気持ちよく身体を動かしていきます。
普段はあまり動かさない筋肉や関節にアプローチするので、ゆっくりの動きの中でもしっかりと動いた感じを味わえると思います。
普段はバタバタとされてゆっくりしたい方、運動不足な方などにおすすめします。
【続けることでの効果】
姿勢改善 ダイエット効果 体力＆免疫力アップ 気づきを深める 集中力アップ 自分を知る 冷え改善 など 効果は人それぞれです。
講師プロフィール
佐藤由美子
写真
更新中です。
開催情報
コース・料金・スケジュール
彩都西コミュニティセンター
| 日時 | 毎週(主に)火曜日 |
| 内容 | AM9:30～基本のハタヨガ |
| AM11:15～リラックスヨガ | |
| 持ち物 | ヨガマット・水・ブランケットorバスタオル |
| 料金 | 1回:1,000円(70分) ※初回500円 |
KJワークス 2階
| 日時 | 毎週金曜日 |
| 内容 | AM10:00〜基本のハタヨガ |
| AM11:30〜リラックスヨガ | |
| 持ち物 | ヨガマット・水・ブランケットorバスタオル |
| 料金 | 1回:1,000円(70分) ※初回500円 |
火曜日、金曜日とご都合に合わせて曜日変更も可能です。
開催場所
彩都西コミュニティーセンター (2階和室）
KJワークス２階 （みまさか駐車場隣 木の家です）
連絡先
公式ホームページ
Hatha & Relax Yoga @彩都 (amebaownd.com)
LINE ID
yumiko-sugar
※「ミツカル」を見た旨をお伝えください。
